Autohypnose et apaisement du stress

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Présentation

Vous vivez du stress au quotidien? Dans votre travail? Dans vos relations interpersonnelles? Le stress empoisonne votre existence et influence négativement votre vie?

Cette formation est assurément pour vous! Celle-ci vous apprendra à mieux gérer votre stress grâce à l’autohypnose, une approche corps-esprit qui agit sur les pensées et qui détend le corps.

Dans cette formation, vous serez amené à réfléchir à vos sources de stress, vous apprendrez à tourner votre attention vers les changements que vous désirez voir dans votre vie, et vous découvrirez une technique puissante pour vous permettre de trouver le calme au quotidien.

Contenu de la formation

Dans cette formation, vous aurez accès au contenu suivant : 

  • Un questionnaire vous permettant de faire le point sur votre situation actuelle;
  • Des vidéos présentant le contenu de chaque module;
  • Un document PDF de notes de cours pour chaque module;
  • Trois séances d’hypnose pour vous aider à apaiser votre stress, soit 1) une technique pour trouver le calme à l’intérieur de soi, 2) une technique pour favoriser le lâcher prise, et 3) une technique d’autohypnose pour vous faire vos propres suggestions;
  • BONUS : une vidéo complémentaire pour apprivoiser votre stress.

Dans cette formation, vous découvrirez les sujets suivants : 

Module 1 – Qu’est-ce que le stress? : 

  • Le stress et ses composantes
  • Les conséquences du stress sur la santé
  • L’évolution du stress

Module 2 – L’hypnose et l’autohypnose :

  • Qu’est-ce que l’hypnose?
  • Que pouvons-nous travailler avec l’hypnose?
  • L’autohypnose

Module 3 – Le conscient, le subconscient et l’inconscient :

  • Le conscient
  • Le subconscient
  • L’inconscient

Module 4 – L’autohypnose et la gestion du stress :

  • Les suggestions directes (mantras)
  • Les suggestions hypnotiques
  • La visualisation
  • Le choix de la technique

Module 5 –  La reprogrammation :

  • Comment reprogrammer nos pensées anxieuses?
  • Trois exercices pour revenir au calme

À qui s’adresse cette formation?

Cette formation est pour vous si:

  • Vous vivez du stress dans votre quotidien et cela influence votre vie négativement;
  • Vous aimeriez en savoir plus sur l’hypnose et l’autohypnose;
  • Vous aimeriez découvrir un outil puissant pour apaiser votre stress et pour vivre votre vie avec davantage de calme.

Cette formation s’inscrit dans une perspective de développement personnel et est ouverte à tout le monde. Elle s’adresse à ceux et celles qui souhaitent découvrir de nouveaux outils pour changer.

Les résultats que vous pouvez espérer après cette formation…

Après avoir suivi cette formation, voici les objectifs que vous aurez atteints :

  • Vous aurez une meilleure compréhension du stress, de ses impacts et de ses sources;
  • Vous aurez réfléchi à ce qui vous procure du stress et à la façon dont cela affecte votre vie;
  • Vous apprendrez à tourner votre attention sur les changements que vous désirez voir dans votre vie;
  • Vous connaîtrez les bases de l’hypnose et de l’autohypnose et saurez comment utiliser cette technique pour modifier vos perceptions et pour trouver le calme au quotidien.

Votre guide dans cette formation

Cindie Croteau-Côté

Cindie est la directrice de NEURO Formations. Elle possède un baccalauréat et une maîtrise en sciences de l’orientation. Elle est conseillère d’orientation et membre de l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec. Durant sa maîtrise, elle a orienté ses recherches vers l’hypnose et l’épuisement professionnel. Pour elle, il est possible de reprogrammer des ancrages négatifs et de s’orienter vers une vie meilleure, une vie plus positive.

En 2013, Cindie a fondé Orientation et Hypnothérapie, une clinique d’accompagnement en hypnose. À l’heure où l’on se parle, elle réalise encore des rencontres individuelles en orientation et en hypnothérapie et elle se spécialise auprès d’une clientèle adulte. Elle est également membre RITMA dans le domaine de la naturopathie.

En 2019, elle a fondé NEURO Formations. Elle y transmet maintenant son savoir, ses expériences et sa passion aux personnes désireuses d’en connaître davantage sur l’hypnose et sur les approches alternatives.

Frais d’inscription

Cette formation d’une durée de 6 heures est au coût de 172.00$ plus taxes.

FAQ

Cette formation est accessible à distance, en format pré-enregistré.

Vous pouvez donc vous inscrire à cette formation et la suivre dans le confort de votre foyer, et ce, à votre propre rythme.

Cette formation est accessible pour une durée de deux ans après votre inscription.

Non. Nous n’émettons aucune attestation de formation pour les formations de développement personnel.

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