À la recherche du bonheur

Le bonheur n’est pas simple… Selon Paulo Coelho, l’alchimiste trouve son trésor, le bonheur, à l’intérieur de lui. Cela signifie en quelque sorte qu’il ne s’agit pas de le chercher, mais bien de le construire, car oui, le bonheur se construit.

Je sais qu’il n’est pas toujours facile d’être heureux et certaines personnes vont chercher le bonheur dans tous les coins de leur vie, sans jamais le trouver.

Aujourd’hui, je vous partage certains trucs pour être heureux, car je me considère comme étant une personne heureuse. Même s’il m’arrive d’être triste, fâchée, tannée, je ne suis pas malheureuse pour autant, car il est normal d’avoir des émotions, des mauvaises journées, etc. Mais lorsque ça m’arrive, je réfléchis à mes sentiments, à comment je me sens et je travaille à changer mon état d’esprit, car j’aime me sentir bien. Je tente de modifier le message que j’envoie à mon cerveau, car je ne souhaite pas demeurer dans un état d’esprit négatif. Je veux être en paix et construire mon bonheur à moi chaque jour.

Voici donc 5 trucs que je considère essentiels pour trouver le bonheur chaque jour.

• Ne pas être dans le jugement

Pour rester dans une belle énergie, j’éloigne de mon esprit le jugement, autant envers moi-même qu’envers les autres. Oui ça m’arrive de juger une situation, le comportement d’une personne, mais je me recadre. J’offre ma compassion et mon amour à cette personne ou à cette situation. Je m’efforce de garder toujours l’esprit ouvert, de comprendre, d’être empathique. Le jugement n’apporte rien de bon et nous laisse dans des croyances limitantes. J’aime me dire que tout est possible, et j’aime lâcher prise sur ce qui me limite et le jugement en fait parti.

• Laisser le passé derrière

Je travaille tous les jours à laisser le passé là où il est, car je n’ai aucun pouvoir dessus. Je n’ai le pouvoir que sur la manière dont j’interprète les événements. Je tente de grandir de chaque chose qui se passe dans ma vie en gardant un état d’esprit positif et en me disant que tout à sa raison d’être. Pourquoi mettre mon attention sur des choses qui n’existent plus? J’aime mettre mon attention sur le fait que tous les jours, je peux me construire un avenir meilleur, qui me ressemble et qui ne rendra heureuse.

• S’émerveiller devant la beauté des choses qui nous entourent

Du plus loin que je me rappelle, je me suis toujours émerveillée des beautés qui m’entourent, des personnes, de la nature, des animaux, etc. Je crois qu’il est important de profiter du moment présent chaque jour et d’apprécier ce que l’on a. Il faut prendre le temps de savourer la vie et le bonheur se trouve davantage dans les petits « WOW » que dans les grands « WOW ».

• Être authentique

Avec le temps, j’ai également appris à être le plus authentique possible. Être moi-même m’amène à être heureuse, car cela me permet d’être et d’agir de manière conforme à mes valeurs, sans compromis. Cela m’aide beaucoup à me rapprocher de qui je suis réellement, c’est-à-dire, un être ayant de la valeur. Je me permets donc d’être fière de moi dans toutes les sphères de ma vie et de ressentir de la joie dans chacune de mes réussites.

 

• S’aimer, se prioriser

En bref, le bonheur pour moi c’est de donner aux autres ce que je suis. Avec les années, je comprends de plus en plus que je ne peux pas donner aux autres ce que je ne me donne pas à moi-même. Il est donc important pour moi de me choisir et de m’entourer des personnes qui m’apportent de la joie, qui me font grandir et qui ne font du bien. J’ai appris à faire des choix pour moi dans les dernières années et c’est maintenant nécessaire pour moi de continuer de le faire chaque jour. J’ai besoin de me prioriser pour être heureuse. Mais malgré tout, je crois que le bonheur, ça se transforme, ça se module, ça se travaille. Je crois qu’il se construit chaque jour, car il se trouve à l’intérieur de nous. À certains moments, il peut nous échapper, mais il est toujours là, à notre portée.

Je vous souhaite de trouver le bonheur dans les petites choses qui se trouvent en vous, et non à l’extérieur de vous.

* Ce texte a été écrit par Jécika Mongrain et Cindie Croteau-Côté.